Χαλαρό Τρέξιμο: Οι Εξαιρετικές Οφέλεις που Ξεχνάς

Σε έναν κόσμο που γιουχάρει το «γρηγορότερα, ψηλότερα, δυνατότερα», το **χαλαρό τρέξιμο** φαντάζει σαν ξεπερασμένη ιδέα. Κι όμως, αυτή η ήπια προσέγγιση κρύβει **εξαιρετικά οφέλη** για σώμα και πνεύμα, προσβάσιμα σε όλους! Δεν χρειάζεται να σπάσεις ρεκόρ – η απλή χαλάρωση στην κίνηση είναι το κλειδί.

**Για το Σώμα:**

*   **Καρδιοαγγειακός Θησαυρός:** Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και την κυκλοφορία, μειώνοντας κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2.

*   **Ανοσοποιητικό Φρούριο:** Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας να αντιμετωπίσεις καλύτερα κρυολογήματα.

*   **Βάρος Υπό Έλεγχο:** Συντηρεί ένα υγιές βάρος με καύση θερμίδων χωρίς την υπερβολική πίεση του έντονου τρεξίματος.

*   **Αρθρώσεις & Οστά:** Ενισχύει τα κόκαλα και τις αρθρώσεις με μαλακό τρόπο, μειώνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης (σε αντίθεση με τις υψηλές προσκρούσεις).

**Για το Μυαλό:**

*   **Στρες, Αντίο!:** Είναι **ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό**. Η ρυθμική κίνηση και η απελευθέρωση ενδορφινών διαλύουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση.

*   **Διαύγεια & Δημιουργικότητα:** Το ήρεμο ρυθμό επιτρέπει στο μυαλό να περιπλανηθεί, προάγοντας την καινοτομία και την επίλυση προβλημάτων.

*   **Ποιοτικός Ύπνος:** Βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου, οδηγώντας σε βαθύτερο και πιο αναζωογονητικό ξεκούραστο.

**Για Όλους:**

*   **Εύκολη Πρόσβαση:** Δεν απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική ή εξοπλισμό – μόνο ένα ζευγάρι παπούτσια και την επιθυμία σου!

*   **Μικρό Τραυματισμών Κίνδυνος:** Η χαμηλή ένταση μειώνει δραστικά τον κίνδυνο τραυματισμών σε σχέση με το γρήγορο τρέξιμο ή το HIIT.

*   **Μακροβιότητα:** Είναι μια βιώσιμη συνήθεια που μπορείς να τη διατηρήσεις για χρόνια, δίνοντας συνεχή ανταμοιβή.

**Συμπέρασμα:**

Το χαλαρό τρέξιμο δεν είναι "λιγότερο". Είναι μια **έξυπνη, βιώσιμη και ισχυρή** επιλογή για ολόπλευρη ευεξία. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει το ταξίδι, όχι μόνο τον προορισμό. Βγάλτε τα παπούτσια, βρείτε τον δικό σας ήρεμο ρυθμό και αφεθείτε στις απλές, μα γοητευτικές, ανταμοιβές που σας προσφέρει. Το σώμα και το μυαλό σας θα σας ευχαριστηθούν!

**Καλή διαδρομή!** Έχετε εμπειρίες από χαλαρό τρέξιμο; Μοιραστείτε τις στα σχόλια!

Γιατί παίρνουμε πάλι τα κιλά που χάνουμε απο δίαιτα

 

Η υπερφαγία είναι μια διατροφική διαταραχή που περιλαμβάνει την κατανάλωση πολύ μεγαλύτερης ποσότητας φαγητού από ό,τι χρειάζεται συνήθως ένα άτομο, με βάση το ύψος, το φύλο και την ηλικία του, ωστόσο, είναι από καιρό γνωστό στους ειδικούς ότι το περίπλοκο παιχνίδι της βουλιμίας και της υπερφαγίας Κάθε είναι σχετίζεται άμεσα με τη δυσρύθμιση σε τουλάχιστον δύο νευρωνικά κυκλώματα, δηλ.Υπάρχουν δύο κύριοι μηχανισμοί που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για την επεξεργασία πληροφοριών: η βραχυπρόθεσμη και η μακροπρόθεσμη μνήμη. Ο πρώτος μηχανισμός ελέγχει τη φυσιολογική μας ανάγκη για φαγητό και ο δεύτερος ρυθμίζει την επιθυμία για φαγητό. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι ο κύριος ομοιοστατικός μηχανισμός που είναι υπεύθυνος για τις καθημερινές μας διατροφικές ανάγκες βρίσκεται βαθιά στον εγκέφαλο, δηλαδή στον υποθάλαμο.

Αυτή η δομή του μέσου εγκεφάλου, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον θάλαμο, ρυθμίζει μεγάλο μέρος των ενδοκρινικών και σπλαχνικών λειτουργιών του σώματος. Ο υποθάλαμος λαμβάνει όλα τα σήματα που μεταφέρουν πληροφορίες από το πεπτικό σύστημα και στη συνέχεια, αφού αξιολογήσει και συσχετίσει αυτές τις πληροφορίες, λαμβάνει μια απόφαση και στέλνει εντολή.για το αν τρώμε ή όχι ώστε το σωματικό μας βάρος να παραμένει σχετικά σταθερό.

Ωστόσο, είναι σαφές ότι άλλοι «υψηλότεροι» μηχανισμοί του εγκεφαλικού φλοιού πρέπει να εμπλέκονται στην επιλογή της κατανάλωσης τροφών που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό και τελικά καθορίζουν τις διατροφικές μας συνήθειες. Αυτό το σύστημα, για παράδειγμα, ενεργοποιείται όταν νιώθουμε έντονη λαχτάρα για ένα επιδόρπιο , όταν μόλις έχουμε φάει.Είναι σαφές ότι η λαχτάρα μας για γλυκά δεν πηγάζει από την πείνα, αλλά από το σύστημα ανταμοιβής της ντοπαμίνης, σε πολλές περιπτώσεις η λαχτάρα για ένα συγκεκριμένο είδος φαγητού υπερισχύει και ελέγχει τη συνήθη ανάγκη μας για φαγητό: αυτό συμβαίνει όταν δεν πεινάμε. .Νιώθουμε μια «ανεξήγητη» λαχτάρα για φαγητό. Υπάρχουν πολλά εύκολα τρόφιμα για να διαλέξετε.

Η αδυναμία μας να ακολουθήσουμε μια αυστηρή δίαιτα και να ελέγξουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σχεδόν συντριπτική επιθυμία μας να φάμε για ψυχολογική ανταμοιβή αντί για την κάλυψη πραγματικών διατροφικών αναγκών. Διατροφή, συνεπάγεται μια απορρύθμιση της ομοιοστατικής διατροφικής λειτουργίας των νευρωνικών κυκλωμάτων στον υποθάλαμο. , με άμεσο αντίκτυπο στην αύξηση βάρους και, μακροπρόθεσμα, στην παχυσαρκία.

Πως να χάσεις λίπος από την κοιλιά

 

 Όλοι ανεξαιρέτως έχουμε κάνει καποια δίαιτα ή διατροφή σε κάποια φάση στη ζωή μας και όλοι μας θέλουμε να χάσουμε λίπος από την κοιλιά.

Το να χάσεις λίπος από την κοιλιά είναι για κάποιους ο μοναδικός, αν όχι ο βασικός, στόχος.

Το λίπος όσο και να το θες δεν χάνεται τοπικά αλλά από όλο το σώμα. Αν θες να χάσεις λίπος από την κοιλιά δεν χρειάζεται να επικεντρώνεσαι μόνο σε ασκήσεις κοιλιακών και εξαντλητικές δίαιτες.

Αν θες να μάθεις πως να χάσεις λιπος από την κοιλιά σε ρεαλιστικούς ρυθμούς που δεν θα επιρεάσουν την υγεία σου, συνέχισε να διαβάζεις το άρθρο και θα μάθεις την αλήθεια που κάποιοι κρύβουν.

Θυμίσου ότι η κοιλιά και οι γλουτοί είναι οι πρώτες αποθήκες λίπους στο σώμα και οι τελευταίες που θα αδειάσουν.

Διοξείδιο του άνθρακα και αλλεργίες

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Harvard δημοσίευσαν στην επιστημονική επιθεώρηση Annals of Allergy, Asthma, and Immunology στο τεύχος του Μαρτίου, μια έρευνα που συσχετίζει τα αυξημένα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα με τις αλλεργίες. Στην έρευνα αυτή, οι επιστήμονες βρήκαν ότι ζιζάνια που μεγάλωσαν σε μια ατμόσφαιρα με διπλάσια συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα σε σχέση με τη σημερινή παρήγαγαν 61% περισσότερη γύρη σε σχέση με το φυσιολογικό. Ένας τέτοιος διπλασιασμός των επιπέδων του διοξειδίου του άνθρακα αναμένεται να συμβεί μεταξύ του 2050 και 2100. Ο Paul Epstein, καθηγητής της Ιατρικής σχολής στο πανεπιστήμιο Harvard και συνεργάτης του κέντρου υγείας και παγκόσμιου περιβάλλοντος, πιστεύει πως η μελέτη αυτή βοηθά στην κατανόηση των συνεπειών από την καύση ορυκτών καυσίμων. Θεωρεί πως οι παράπλευρες επιδράσεις του διοξειδίου του άνθρακα αλλά και ο ρόλος του στην θερμοκρασία του πλανήτη και στον υδρολογικό κύκλο πρέπει να εκτιμηθούν και να αξιολογηθούν με σοβαρότητα.

ο ζιζάνιο αμβροσία (κοινώς βρωμούσα), το οποίο ανθίζει πολύ στην Βόρειο Αμερική, παράγει ένα από τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα. Οι ερευνητές καλλιέργησαν σπόρους του ζιζανίου, σε δύο περιφραγμένα περιβάλλοντα. Το ένα περιβάλλον, διατηρήθηκε σε 350 μέρη διοξειδίου του άνθρακα ανά εκατομμυριοστό μερών του αέρα, το οποίο είναι περίπου ίδιο με το σημερινό επίπεδο διοξειδίου άνθρακα στην ατμόσφαιρα. Το άλλο, διατηρήθηκε σε 700 μέρη διοξειδίων του άνθρακα ανά εκατομμυριοστό μερών του αέρα. Στην περίπτωση αυτή, τα φυτά παρήγαγαν 61% περισσότερη γύρη σε σχέση με τα φυτά του πρώτου περιβάλλοντος.

Δίαιτα υπεύθυνη για μυωπία

Όσον αφορά τη μυωπία, το φαγητό που τρώνε τα παιδιά μπορεί να έχει εξίσου σημαντικό ρόλο, όσο τα βιβλία και οι οθόνες των υπολογιστών. Οι δίαιτες πλούσιες σε άμυλο, δηλαδή δίαιτες πλούσιες σε ψωμί και δημητριακά, αυξάνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης. Το γεγονός αυτό επηρεάζει την ανάπτυξη του οφθαλμικού λοβού, τροποποιώντας τον ώστε να γίνει αφύσικα μακρύτερος, και με τον τρόπο αυτό να προκληθεί μυωπία. Τα παραπάνω προκύπτουν από έρευνα μιας ομάδας επιστημόνων της οποίας ηγείται μια εξελικτική βιολόγος από το πανεπιστήμιο Colorado State university, η Loren Cordain, και η Jennie Brand Miller, διατροφολόγος από το πανεπιστήμιο του Sydney.

Η θεωρία τους θα μπορούσε πιθανώς να εξηγήσει τη δραματική αύξηση της μυωπίας στις ανεπτυγμένες χώρες τα τελευταία 200 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, η μυωπία εμφανίζεται στο 30% του ευρωπαϊκού πληθυσμού. Ο ρυθμός της πέψης του αμύλου είναι ταχύτερος με τα νέα επεξεργασμένα ψωμιά και δημητριακά. Ως απόκριση σ’ αυτήν την γρήγορη πέψη, το πάγκρεας εκκρίνει περισσότερη ινσουλίνη.Tα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης οδηγούν σε πτώση των επιπέδων της πρωτεϊνης binding protein-3. Το γεγονός αυτό θα μπορούσε να διαταράξει τη διαδικασία που καθορίζει το μήκος του οφθαλμικού βολβού και την ανάπτυξη του φακού. Αν ο λοβός μεγαλώσει υπερβολικά, ο φακός δεν μπορεί πλέον να μεταβληθεί αρκετά ώστε να εστιάσει επακριβώς μια εικόνα στον αμφιβληστροειδή.

Καφές κατά των σφραγισμάτων

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο καφές μπορεί να βοηθήσει στο να αποφευχθούν τα σφραγίσματα. Τα ευρήματα αυτά αναφέρονται στο τεύχος του Φεβρουαρίου της επιτημονικής επιθεώρησης, Journal of Agriculture and Food Chemistry, που αποτελεί έκδοση της American Chemical Society. Ο καφές που φτιάχνεται από ψημένους κόκκους καφέ, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες ενάντια σε διάφορους μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένου και του Streptococcus mutans (S. mutans), που αποτελεί βασικό αίτιο για τερηδόνα. Εξετάζοντας βαθύτερα τις περίεργες αυτές ιδιότητες του καφέ, επιστήμονες από δύο ιταλικά πανεπιστήμια διενήργησαν εργαστηριακές δοκιμές οι οποίες έδειξαν ότι κάποια μόρια του καφέ εμποδίζουν την προσκόλληση του S. mutans στην αδαμαντίνη των δοντιών.

Η επικεφαλής της έρευνας Gabriella Gazzani από το πανεπιστήμιο της Pavia, λέει ότι όλα τα διαλύματα του καφέ έχουν αντικολλητικές ιδιότητες λόγω φυσικώς εμφανιζομένων μορίων αλλά και άλλων μορίων που εμφανίζονται λόγω του ψησίματος. Αυτή και ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Ancona ανέλυσαν δείγματα από καφέ arabica πράσινο και ψημένο καθώς και καφέ robusta από διαφορετικές χώρες. Όλα τα ελεγμένα δείγματα εμπόδιζαν την απορρόφηση του S. mutans και εμφάνισαν ανασταλτική δράση κυμαινόμενη από 40,5 έως 98,1%, σύμφωνα με το άρθρο της έρευνας. Ωστόσο, όπως προσθέτει το άρθρο, όλα τα μη ψημένα δείγματα καφέ, ήταν σαφώς λιγότερο δραστικά από άλλα δείγματα που είχαν ψηθεί.

Eμβόλιο για τον καρκίνο του εγκεφάλου

Ένα πειραματικό εμβόλιο κατά του καρκίνου του εγκεφάλου έδωσε ικανοποιητικά και πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε προκαταρκτικές μελέτες, στο ινστιτούτο Jonsson Cancer Center του Πανεπιστημίου UCLA. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Cancer Research της προηγούμενης εβδομάδας

Ένα πειραματικό εμβόλιο κατά του καρκίνου του εγκεφάλου έδωσε ικανοποιητικά και πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε προκαταρκτικές μελέτες, στο ινστιτούτο Jonsson Cancer Center του Πανεπιστημίου UCLA. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Cancer Research της προηγούμενης εβδομάδας. Το εμβόλιο, που στην αρχή μελετήθηκε για χρήση στην πρόληψη εμφάνισης όγκων, εμπόδισε εντελώς την εμφάνιση όγκων στον εγκέφαλο σε ποντίκια στο εργαστήριο. Αντιθέτως, όλα τα ποντίκια που δεν είχαν πάρει το εμβόλιο ανέπτυξαν ''επιθετικούς'' όγκους του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους ερευνητές αυτό το ποσοστό 100% είναι πολύ ενθαρρυντικό. Ωστόσο επειδή δεν είναι γνωστό ποιοί έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης τέτοιων όγκων έτσι ώστε να τους χορηγηθεί το εμβόλιο, το επόμενο βήμα είναι να δουν αν το εμβόλιο μπορεί να εφαρμοστεί σαν θεραπευτική αγωγή σε άτομα που ήδη έχουν εμφανίσει όγκους στον εγκέφαλο.

Προσθετικό χέρι ρομπότ δίνει σε παράλυτο την αίσθηση της αφής

Επιστήμονες στις ΗΠΑ, που εργάζονται για λογαριασμό της Υπηρεσίας Έρευνας Προωθημένων Αμυντικών Προγραμμάτων (DARPA) του Πενταγώνου των ΗΠΑ, δημιούργησαν ένα προσθετικό ρομποτικό χέρι, το οποίο συνδέεται απευθείας στον εγκέφαλο και έδωσε σε παράλυτο την αίσθηση ξανά ότι έχει αφή.

Είναι η πρώτη φορά που παράλυτοι άνθρωποι κατάφεραν να «νιώσουν» χάρη σε ένα τεχνητό μέλος, γεγονός που θεωρείται σημαντικό επίτευγμα στο πεδίο της ιατρικής τεχνολογίας.

Οι ερευνητές του Εργαστηρίου Εφαρμοσμένης Φυσικής του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς, σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», πειραματίστηκαν με έναν 28χρονο άνδρα που είχε μείνει παράλυτος για πάνω από μία δεκαετία μετά από τραύμα στη σπονδυλική στήλη του.

Οι ερευνητές συνέδεσαν το προσθετικό χέρι μέσω ηλεκτροδίων με τα κατάλληλα εγκεφαλικά κέντρα που ελέγχουν την κίνηση και την αίσθηση. Αυτό επέτρεψε στον άνδρα όχι μόνο να ελέγχει τις κινήσεις του τεχνητού χεριού του, αλλά και να αισθάνεται αυτά που άγγιζε με τα δάχτυλα του, χάρη στους αισθητήρες που διέθετε το ρομποτικό άκρο.

Ακόμη και με κλειστά μάτια, ο ασθενής μπορούσε να καταλάβει με ακρίβεια σχεδόν 100%, αν κάποιος άγγιζε το φυσικό ή το τεχνητό χέρι του.

O Τζάστιν Σάντσεζ, επικεφαλής τoυ σχετικού προγράμματος της DARPA, δήλωσε ότι η αίσθηση αφής είναι σχεδόν φυσική. Αυτό, όπως είπε, είναι το «κλειδί» για να μπορεί ένας άνθρωπος με τεχνητό χέρι να εκτελεί κινήσεις ακριβείας.

Μην κοιμηθείτε για να ξεχάσετε μια τραυματική εμπειρία πιο γρήγορα.

Μια ομάδα ειδικών από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης υποστηρίζουν, ότι ενώ ο ύπνος βοηθά στην ταξινόμηση και αποθήκευση των αναμνήσεων, μπορεί να μην είναι και τόσο αποτελεσματικός στην περίπτωση ενός δυσάρεστου γεγονότος που θέλει κανείς να ξεχάσει.


Το εύρημα αυτό μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς στην καλύτερη θεραπεία ασθενών, καθώς συνήθως συνταγογραφούν υπνωτικά χάπια σε ανθρώπους που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν οδυνηρά επεισόδια/εμπειρίες. Οι ερευνητές έδειξαν στους συμμετέχοντες ένα φιλμ με συναισθηματικά τραυματικές σκηνές, προτού τους εμποδίσουν να κοιμηθούν ή τους επιτρέψουν να κοιμηθούν φυσιολογικά το βράδυ στο σπίτι τους.


Η DrKatharinaWulff σχολίασε σχετικά: «Η ομάδα που στερήθηκε τον ύπνο βίωσε λιγότερες ενοχλητικές αναμνήσεις, σε σχέση με αυτούς που ήταν σε θέση να κοιμηθούν κανονικά. Γνωρίζουμε, ότι ο ύπνος βελτιώνει την αποδοτικότητα της μνήμης, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής μνήμης, όμως μπορεί να υπάρχουν στιγμές που η υπενθύμιση γεγονότων να μην είναι βοηθητική». Όπως αναφέρει δημοσίευμα της MailOnline, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες, καθώς τα λεγόμενα «flashbacks» είναι έχουν κατανοηθεί πλήρως και τα πραγματικά τραυματικά γεγονότα δε μπορούν να αναπαραχθούν σε συνθήκες εργαστηρίου.


Τα συμπεράσματα της ερευνητικής εργασίας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Sleep.

16 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για το Πάσχα

Ο εορτασμός της Μεγάλης Εβδομάδας αλλά και της Ανάστασης πιστεύεται ότι ξεκίνησε μόλις ένα χρόνο μετά τη χρονιά που τοποθετείται ιστορικά η πιθανή σταύρωση του Χριστού. Οι πρώτες επίσημες γραπτές μαρτυρίες τέτοιων τελετουργικών εμφανίζονται όμως σε κείμενα του 4ου αιώνα μετά Χριστόν.

Η Α' Οικουμενική Σύνοδος του 325 μ.Χ. αποφάσισε το Πάσχα να εορτάζεται την πρώτη Κυριακή μετά την πρώτη πανσέληνο της εαρινής ισημερίας.

Κάθε χρόνο παράγονται σε ολόκληρο τον κόσμο 90 εκατομμύρια σοκολατένιοι πασχαλινοί λαγοί!
3 στους 4 ανθρώπους (ήτοι το 76%), τρώνε τον πασχαλινό λαγό... από τα αυτιά!

Το πρώτο σοκολατένιο αυγό έτσι όπως το γνωρίζουμε σήμερα φτιάχτηκε στη Γερμανία το 19ο αιώνα.

Το μεγαλύτερο σοκολατένιο αυγό φτιάχτηκε το 2011 στην Ιταλία. Είχε ύψος 10,4 μέτρα και ζύγιζε 7.200 κιλά.

Αρχικά, τα πασχαλινά καλάθια φτιάχνονταν για να θυμίζουν φωλιές πουλιών.

Κάθε Πάσχα, στη Νορβηγία, το έθιμο επιβάλλει να λύνονται οι πιο μυστηριώδεις υποθέσεις φόνων!

Στο Saalfeld της ανατολικής Γερμανίας, στολίζουν... δέντρο το Πάσχα. Περίπου 50 χρόνια πριν, η γνωστή οικογένεια Kraft (ναι της ομώνυμης βιομηχανίας) ξεκίνησε να στολίζει ένα πασχαλινό δέντρο με 9.000 πασχαλινά αυγά. Έκτοτε, αποτελεί έθιμο απαράβατο.

Ενώ στην Ελβετία στολίζουν... πηγάδια. Το έθιμο έχει ως στόχο να τιμά το πολύτιμο δώρο της φύσης, το νερό.

Οι γνωστές φιγούρες που σχεδιάζουμε πάνω στα πασχαλινά αυγά ονομάζονται Pysanka. Είναι ένα έθιμο που έρχεται από την Ουκρανία και στην ουσία πρόκειται για γραφή και όχι για ζωγραφική πάνω στα αυγά.

Το έθιμο του να χαρίζουμε αυγά ο ένας στον άλλο το Πάσχα είναι έθιμο που υπάρχει... προ Χριστού! Απαντάται στις παραδόσεις των Περσών, των Αιγυπτίων, των Γαλατών, των Ρωμαίων και των Ελλήνων. Γιατί για τους λαούς αυτούς το αυγό είναι σύμβολο της ζωής. Βέβαια οι λαοί αυτοί χάριζαν αυγά σε άλλες μεγάλες γιορτές αφού δεν είχαν... Πάσχα!

Κάθε παιδί στη Μεγάλη Βρετανία παίρνει δώρο κάθε χρόνο 8,8 πασχαλινά αυγά.
1 στα 5 παιδιά οδηγείται στο νοσοκομείο με συμπτώματα που οφείλονται στην υπερκατανάλωση αυγών.

1 στα 10 παιδιά τρώει το αυγό του πριν την Κυριακή του Πάσχα.

Σε κάποιες περιοχές της Ελλάδας, οι πιστοί παίρνουν μαζί τους στην εκκλησία τα κόκκινα αυγά και τα τσουγκρίζουν στη διάρκεια της αναστάσιμης λειτουργίας.